Conhecendo os DOSHAS e suas FASES

VATA 

A chamada "terceira idade" em nossa cultura é denominada no Ayurveda de "fase vata da vida". As "fases" da vida são em número de três no Ayurveda. 

A primeira fase, chamada de fase kapha, tem início com o nascimento do bebê e vai, nas meninas, até a primeira menstruação (nos meninos até os 21 anos aproximadamente). 

Esta é uma fase em que ganhamos “estrutura física”. A fase seguinte é chamada de Pitta, é um período da vida em que temos muita disposição física e mental. 

A fase Vata inicia, na mulher, com a menopausa e no homem por volta dos 60 anos de idade.

A fase Vata é uma fase em que deveríamos tomar nosso acento como “anciões” da sociedade.
A fase Vata é uma fase em que esse dosha agrava-se "naturalmente", ou seja, há uma tendência que as "características" do dosha Vata se acumule e se manifeste na forma de sintomas. 

Pode-se apontar como “sintoma” deste processo: menos sono à noite, cabelos mais finos, certa perda de memória  e outras coisinhas mais. 

Contudo, aplicando os princípios do Ayurveda de equilíbrio dos doshas a pessoa pode atenuar, e em alguns casos até mesmos eliminar, estes sintomas. Mas isto só é possível se a pessoa chegou nesta idade com os doshas em equilíbrio.

Os desequilíbrios de VATA:
O dosha Vata possui as seguintes qualidades: frio, leve, seco, instável, áspero e mutável; em nosso corpo ele está localizado primeiramente no cólon e secundariamente no intestino grosso. Por esta razão, os primeiros sintomas de que este dosha está entrando em desequilíbrio é a flatulência e a constipação. 

Após saturar seus locais de origem (cólon e intestino grosso), o dosha vata se manifestará em outras partes do corpo como ciático, aparelho reprodutivo, Sistema Nervoso Central, ossos, etc; manifestando sintomas como: dor no nervo ciático, infertilidade, ansiedade, Síndrome do Pânico, artrites, pressão alta, osteoporoses e afins. 

O Ayurveda entende que todo tipo de dor é um desequilíbrio do dosha Vata.

Se o Vata em desequilíbrio não for tratado assim que aparecem seus primeiros sintomas a tendência é que ele se agrave e “transborde” (terminologia do Ayurveda), manifestando doenças que o Ocidente define como: 

arritmia cardíaca

hipertensão arterial 

problemas circulatórios graves 

osteoporose 

problemas articulares

Alzheimer, Parkson 

Na mulher é mais fácil perceber o agravamento de vata, na fase vata, com os sintomas da menopausa: ressecamento da pele, cabelos ralos (queda de cabelo) e finos, unhas quebradiças, baixa lubrificação vaginal, desequilíbrio no sono e, em alguns casos, depressão acompanhada de ansiedade. 

Já no homem este processo sutil é pouco valorizado pelos mesmos, uma vez que a mulher é mais pressionada pela aparência física buscando tratamento rapidamente. 

Mas os sintomas nos homens são muito semelhantes aos das mulheres, apenas não são reconhecidos, a nomenclatura usada no Ocidente para os definir é: andropausa.
O Ayurveda trata o desequilíbrio dos doshas (os sintomas a cima apontados) usando o princípio das qualidades opostas como via para o equilíbrio dos mesmos, assim usa-se qualidades como calor, peso e estabilidade para equilibrar o dosha vata em desequilíbrio. 

O foco do tratamento é na regularização da evacuação e do sono; para alcançar este objetivo usa-se uma dieta anti-vata (com qualidades nutritivas), temperos aquecedores e muita oleação no corpo e na cabeça, bem como o aquecimento dos mesmos. 

Meditação e “posturas de equilíbrio” da Yoga e ou Chi Kung também são recomendados no processo de desintoxicação de Vata. 

A definição do tratamento é feita após a realização de uma consulta ayurvédica e a disposição do (da) cliente ao tratamento.

Mudanças na Alimentação e na sua Rotina Diaria