Parte II - Conhecendo os Doshas e suas Fases (PITTA)

Sistema Ayurveda de saúde 

PITTA - Fase Adulta  (Fogo - Água)

Calor, ardência, secura, untuosidade, agudeza, profunda penetração...

A natureza funciona sempre em ciclos, ritmos e estações. Segundo a ciência do Ayurveda, este movimento do tempo está ligado ao sistema tridosha.

Ou seja:

VATA - Velhice

Pitta - Adulta

Kapha - Criança

O segundo ciclo é a fase metabólica que pode se estender para além dos cinquenta anos. É uma etapa de muita vitalidade, atividades e projetos que abrangem estudo, carreira profissional, vida afetiva e a formação de família. O elemento fogo e o dosha pitta são atuantes em todos os níveis para que haja transformação e assimilação das experiências de vida. 

Muito embora haja um predomínio do fogo neste ciclo, os biótipos vata, pitta e kapha já se evidenciam na constituição, fato que requer avaliação individual para que seja feita a escolha de alimentos mais favoráveis a cada pessoa. Entretanto, quando certos desequilíbrios estão presentes, podemos optar por uma dieta que ajuda a compensar e transformar as energias que se manifestam descompensadas. Períodos de doenças, mudança de estação ou mesmo impactos psicológicos causados por acidentes, perdas, stress e ansiedade, trazem desequilíbrio aos doshas.

Queixas de desconforto abdominal não são incomuns nesta fase e podem ser originários da ansiedade e desequilíbrio emocional, chacra Plexo solar. Gastrite, azia e refluxos ácidos com irritabilidade e excesso de preocupação indicam aumento de Pitta, elemento fogo. O reequilíbrio pede diminuição do sabor salgado e picante e a compensação com o sabor doce e adstringente (refrescante). Hortelã, cardamomo ou água de coco, ajudam a refrescar o organismo.

Para atravessar todas as fases da vida de forma saudável, o mesmo cuidado dedicado à alimentação deve ser aplicado na saúde emocional, mental e espiritual, acima de tudo, pois é a partir desta conexão que o homem se abastece de prâna (respiração correta), alimento primordial para dar vida e movimento a cada célula do organismo.

A estação Pitta é a primavera e o verão.

 Tendem a ser ágeis, gostam de ganhar e detestam perder. 

Estão mais ativos por volta do meio dia.

A melhor hora para se deitarem é  antes das dez da noite. 

Para equilibrar Pitta devem:

- manter-se frescos no verão e evitar o sol direto.

- preferir duchas frescas, com água fria no final do banho.

- comer com regularidade,  três refeições ao dia.

- Evitar estimulantes como especiarias picantes, café e álcool em excesso, alimentos salgados e gordurosos, e dar preferência a muita fruta fresca, saladas e sumos naturais.

Faça exercicios que não exigam competição. E não faça muitas atividades ao mesmo tempo.

Natação

Yoga

Dança

Musica

Evite Excessos 

Cuide-se

Namastê !

Conhecendo os DOSHAS e suas FASES

VATA 

A chamada "terceira idade" em nossa cultura é denominada no Ayurveda de "fase vata da vida". As "fases" da vida são em número de três no Ayurveda. 

A primeira fase, chamada de fase kapha, tem início com o nascimento do bebê e vai, nas meninas, até a primeira menstruação (nos meninos até os 21 anos aproximadamente). 

Esta é uma fase em que ganhamos “estrutura física”. A fase seguinte é chamada de Pitta, é um período da vida em que temos muita disposição física e mental. 

A fase Vata inicia, na mulher, com a menopausa e no homem por volta dos 60 anos de idade.

A fase Vata é uma fase em que deveríamos tomar nosso acento como “anciões” da sociedade.
A fase Vata é uma fase em que esse dosha agrava-se "naturalmente", ou seja, há uma tendência que as "características" do dosha Vata se acumule e se manifeste na forma de sintomas. 

Pode-se apontar como “sintoma” deste processo: menos sono à noite, cabelos mais finos, certa perda de memória  e outras coisinhas mais. 

Contudo, aplicando os princípios do Ayurveda de equilíbrio dos doshas a pessoa pode atenuar, e em alguns casos até mesmos eliminar, estes sintomas. Mas isto só é possível se a pessoa chegou nesta idade com os doshas em equilíbrio.

Os desequilíbrios de VATA:
O dosha Vata possui as seguintes qualidades: frio, leve, seco, instável, áspero e mutável; em nosso corpo ele está localizado primeiramente no cólon e secundariamente no intestino grosso. Por esta razão, os primeiros sintomas de que este dosha está entrando em desequilíbrio é a flatulência e a constipação. 

Após saturar seus locais de origem (cólon e intestino grosso), o dosha vata se manifestará em outras partes do corpo como ciático, aparelho reprodutivo, Sistema Nervoso Central, ossos, etc; manifestando sintomas como: dor no nervo ciático, infertilidade, ansiedade, Síndrome do Pânico, artrites, pressão alta, osteoporoses e afins. 

O Ayurveda entende que todo tipo de dor é um desequilíbrio do dosha Vata.

Se o Vata em desequilíbrio não for tratado assim que aparecem seus primeiros sintomas a tendência é que ele se agrave e “transborde” (terminologia do Ayurveda), manifestando doenças que o Ocidente define como: 

arritmia cardíaca

hipertensão arterial 

problemas circulatórios graves 

osteoporose 

problemas articulares

Alzheimer, Parkson 

Na mulher é mais fácil perceber o agravamento de vata, na fase vata, com os sintomas da menopausa: ressecamento da pele, cabelos ralos (queda de cabelo) e finos, unhas quebradiças, baixa lubrificação vaginal, desequilíbrio no sono e, em alguns casos, depressão acompanhada de ansiedade. 

Já no homem este processo sutil é pouco valorizado pelos mesmos, uma vez que a mulher é mais pressionada pela aparência física buscando tratamento rapidamente. 

Mas os sintomas nos homens são muito semelhantes aos das mulheres, apenas não são reconhecidos, a nomenclatura usada no Ocidente para os definir é: andropausa.
O Ayurveda trata o desequilíbrio dos doshas (os sintomas a cima apontados) usando o princípio das qualidades opostas como via para o equilíbrio dos mesmos, assim usa-se qualidades como calor, peso e estabilidade para equilibrar o dosha vata em desequilíbrio. 

O foco do tratamento é na regularização da evacuação e do sono; para alcançar este objetivo usa-se uma dieta anti-vata (com qualidades nutritivas), temperos aquecedores e muita oleação no corpo e na cabeça, bem como o aquecimento dos mesmos. 

Meditação e “posturas de equilíbrio” da Yoga e ou Chi Kung também são recomendados no processo de desintoxicação de Vata. 

A definição do tratamento é feita após a realização de uma consulta ayurvédica e a disposição do (da) cliente ao tratamento.

Mudanças na Alimentação e na sua Rotina Diaria

O Corvo e a Magia

O corvo sempre foi o portador da magia. Este seu papel foi reconhecido nas mais diversas culturas, ao longo dos tempos, em todo o planeta. É considerado sagrado honrar o Corvo como sendo portador da magia. Se esta magia for ruim, ela inspirará muito mais medo do que respeito. Aqueles que trabalham com a magia de forma errada têm razões para temer o Corvo, pois isto é sinal de que estão se imiscuindo em áreas que não dominam, e os feitiços que estão fazendo certamente acabarão retornando contra eles. Em vez de deplorar o lado negro da magia, conscientize-se de que você só irá temer o Corvo quando necessitar aprender algo sobre os seus temores secretos ou sobre os demônios criados por sua própria imaginação. 

A magia do corvo é poderosa e pode lhe infundir a coragem necessária para penetrar nas trevas do vazio no qual residem todos os seres que ainda não tem forma definida. O Vazio é denominado "Grande Mistério". O Grande Mistério já existia antes que todas as coisas viessem a existir. O Grande Espírito é oriundo do Grande Mistério e vive no Vazio. O Corvo é o mensageiro do Vazio. 

O Corvo é prenúncio de mudança de consciência, que pode, inclusive, significar uma viagem pelo Grande Mistério ou por alguma senda situada à margem do tempo. A cor do Corvo é a cor do Vazio - o buraco negro do espaço sideral que congrega todas as energias criadoras. Significa que você conquistou por seus próprios méritos o direito de vislumbrar um pouco mais da magia da vida. 

Na cultura dos índios norte-americanos, a cor preta tem diversos significados, mas não simboliza o mal. O preto pode simbolizar, por exemplo, a busca de respostas, o Vazio, ou o caminho para as dimensões supra físicas. 

O Corvo é o mensageiro da magia cerimonial e um curador que opera à distância e que está sempre presente em qualquer Roda de Cura. É ele que conduz o fluxo de energia de uma cerimônia mágica, guiando-a até o seu objetivo final. Seu papel é o de interligar as mentes dos praticantes do ritual com as mentes daqueles que estão necessitando daquele trabalho. 

A magia do Corvo não pode ser interpretada de forma racional porque é a magia do desconhecido em ação, preparando a chegada de algum acontecimento muito especial. O Corvo é o protetor dos sinais de fumaça e das mensagens espirituais representadas por ele. 

Jamie Sams, de As Cartas Xamânicas -